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褪黑激素
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| 發帖人 主題標題： | 褪黑激素 回覆數: 1 點數: 545 | 第 1 樓 |
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時間：2006-05-17 15:14
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褪黑激素 摘自 天下文壇 不渡 2006-05-17 15:14 http://yuhsia.com/ccb/index.pl 此為網路轉寄文章 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用： 維持人體生理時鐘的動力。 褪黑激素是由松果體所分泌的， 在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛， 松果體就停止分泌了。松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常， 因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。 要注意身體健康喔 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎?? 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔.. 根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。 國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。 因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性， 使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者， 免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 ●閱後傳知他人，添福添壽，也可減輕家庭負擔，為社會謀福 ●晚上睡覺還是把燈關了, 暗暗黑黑的卡好喲! 天下文壇 天下文壇 不渡 2006-05-17 15:14 http://yuhsia.com/ccb/index.pl |
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| 回覆： | 謝謝！^__^ | 第 2 樓 |
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時間：2006-05-20 18:41
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謝謝！^__^ 摘自 天下文壇 秋靈 2006-05-20 18:41 http://yuhsia.com/ccb/index.pl [img]http://img145.echo.cx/img145/6970/bo0mm.gif[/img] 天下文壇 天下文壇 秋靈 2006-05-20 18:41 http://yuhsia.com/ccb/index.pl |
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若問今生情何似，潔出塵泥一朵蓮。 |
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