健康長壽不是夢

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健康長壽不是夢

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健康長壽不是夢 回覆數: 1 點數: 660

第 1 樓

暗香

天下貴賓
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發帖數：375
來自：Unknow

時間：2012-09-15 08:09

健康長壽不是夢
摘自天下文壇暗香 2012-09-15 08:09
http://yuhsia.com/ccb/index.pl
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每天十個“一分鐘”健康長壽不是夢

1.兩手對搓一分鐘。
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。

2.手指摩頭一分鐘。
手指由前額深入頭頂至腦後，每秒2-4次，促進腦部血液回流，使髮根得到充分營養，頭髮黑且光澤。

3.輕揉耳輪一分鐘。
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。

4.轉動眼睛一分鐘。
眼球順時針和逆時針各轉動30次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。

5.拇指揉鼻一分鐘。
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。

6.叩齒捲舌一分鐘。
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。

7.輕按肚臍一分鐘，用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。

8.收腹提肛一分鐘。
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。

9.伸屈四肢一分鐘，仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。

10.蹬摩腳心一分鐘。
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。

【手部按摩口訣】

手指腳趾多揉揉，失眠頭痛不用愁。
常揉拇指健大腦，常揉食指胃腸好。
常揉中指能強心，常揉環指肝平安。
常揉小指壯雙腎，十指對力強心臟，
雙手對插頭腦清，旋轉關節通經脈，
反掌伸展鬆筋骨，揉揉十指祛頭痛，
按摩四關行氣血，搖肩轉膊鬆頸椎，
甲角切切精神爽。

http://i1158.photobucket.com/albums/p607/susan0307/1-8.jpg

手部按摩口訣~

http://i1158.photobucket.com/albums/p607/susan0307/2-6.jpg

手指腳趾多揉揉，失眠頭

http://i1158.photobucket.com/albums/p607/susan0307/3-3.jpg

   [ 暗香 2012-09-15 08:20 編輯 ]
    天下文壇天下文壇暗香  2012-09-15 08:09
http://yuhsia.com/ccb/index.pl

回覆：

在基因开解.啟動.長寿有新解讀..腦細胞不會癌化.[細胞.不分裂.沒生長週期].

第 2 樓

燕鐵衣

天下巨星
積分：27607
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發帖數：5393
來自：Unknow

時間：2012-09-15 16:02

在基因开解.啟動.長寿有新解讀..腦細胞不會癌化.[細胞.不分裂.沒生長週期].
摘自天下文壇燕鐵衣 2012-09-15 16:02
http://yuhsia.com/ccb/index.pl
健康為主題.老人.身体各机能同步衰退.脑细胞.不受.他我導向.奈何.
長寿.智力減退.長寿變有害無益.老人,痴呆,是物種.的生命的凋亡過程！.